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suhumi's garage 舒迷車坊
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我們需要練習「奧林匹克舉重動作」嗎?

下面是一些抓舉訓練的影片,不建議完全沒經驗的人照著做,但已經在練習且有教練指導的人可以參考一下。

Snatch, Part 1, How To, Olympic Weightlifting
https://www.youtube.com/watch?v=L6SjuAOjMEk

Snatch, Part 2, How To, Olympic Weightlifting
https://www.youtube.com/watch?v=t4DlbzKziJM

Snatch, Part 3, How To, Olympic Weightlifting
https://www.youtube.com/watch?v=gOEVmzKUhQ0
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